MS atņem DODOT #2

Kad man diagnosticēja multiplo sklerozi, ilgi meklēju, kā ar to sadzīvot. Sākumā šķita, ka palīdzēs ieradumi, kas nomierina — glāze vīna vakaros, kāds našķis, kad jūtos slikti. Tie jau bija vēsturiski ieradumi, ko izmantoju, lai sevi mierinātu.

Bet drīz vien pamanīju — tie mani nepalīdz. Patiesībā — tā tikai aizmigloja sajūtas.

Tad pienāca brīdis, kad sev teicu: “Ja gribu justies labāk, man jāsāk ar pamatiem — ar to, ko lieku savā ķermenī.”

Es atteicos no alkohola. Tas nebija viegli, jo sabiedrībā dzeršana bieži ir “norma”. Bet ar laiku novēroju un sapratu — brīvdienas, sarunas un svētki bez alkohola ir vēl skaistāki, jo viss notiek pa īstam. Es atkal jūtu, es atkal piedzīvoju.

Kopā ar to nāca arī vēlme pārskatīt uzturu.

Es sāku vairāk klausīties, kā mans ķermenis reaģē uz ēdienu — kas man dod enerģiju un kas to atņem. Lēnām atklāju, ka vienkāršība ir spēks: tīri produkti, mazāk cukura, vairāk dārzeņu, pietiekami daudz ūdens.

Nav vajadzīgas diētas vai modīgas formulas — man pietiek ar cieņu pret savu ķermeni.

Un rezultāts?

Galva kļuva vieglāka, nogurums — mazāks, miegs — dziļāks. Bet pats svarīgākais — es jutos saskaņā ar sevi.

MS mani iemācīja ieklausīties ķermenī, nevis cīnīties ar to.

Vai šobrīd mēdzu iedzert kādu glāzi vai apēst kādu neveselīgu našķi. Jā, es neesmu un necenšos būt perfekta. Bet tas ir apzināts lēmums un tā vairs nav ikdiena. Ikdienā es izvēlos sevi un ieklausīties sevī.

Jo tad, kad rūpējies par savu ķermeni, viņš rūpējas par tevi. Un tā ir visvērtīgākā dāvana, ko var sniegt sev. 💚